三伏天当中，我们一直在讲，天气如何的炎热，但是却忽略了很重要的一点，那就是饮食，其实在民间，关于伏天饮食的说法有很多，在三伏天当中，无论是初伏，还是中伏，亦或者是末伏，都有对应的美食，而今日是农历的7月25日，也是入二伏的一个时间，所谓的二伏，其实也就是大家说的中伏，那么在这样的日子当中，我们应该要注意一些什么呢？
老话说：“冷在三九，热在中伏”，中伏是三伏天当中气温最高，湿气最重，同时也是闷热感最强的阶段，今年又是20天的“加长版”。一出门就像进了蒸笼，汗珠子噼里啪啦往下掉。可越是这个时候，我们就越要注意自身的一个饮食情况，正如俗语说的“二伏5不吃，秋冬人安康”，5不吃指啥？今日入二伏，要懂得忌口！
二伏到了，人的阳气是往外跑的，皮肤腠理打开，汗哗哗地流，五脏六腑的阳气反而空虚了。就好比一座房子，门窗全开着，屋里反而空荡荡的。那么在这个时候，就要注意护好身体的一个阳气。
在《黄帝内经·灵枢》里中记载：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。 ”说白了就是一句话：顺着天时吃饭，别跟老天爷对着干。这样才能秋冬安康，真正做到一年病不沾。
1、 不吃冰西瓜
大热天从外面回来，喉咙冒烟，从冰箱当中搬出来一个瓜，或者是一半的西瓜，手起刀落，切成几大块，有的甚至直接抱着用勺子挖着吃，这样确实是爽，但是《黄帝内经》讲“春夏养阳”，二伏吃大量生冷食物，极易损伤脾胃阳气。脾胃是“后天之本”，脾胃伤了，整个人的根基就松了。
所以在这个时候，我们最好是不要去吃冰西瓜，而且还要控制好量，平时口渴，喝点温白开水，或者是来点淡茶水，暑气反而散的更快一些。
2、 不吃红烧肉
在中伏的时候，尽可能的少吃，或者是不吃红烧肉，因为这个时候胃口本来就差，这个时候你吃红烧肉，这样的食物是难以消化的，很容易加重胃肠的一个负担，吃进去消化不良，那么到肚子里面就变成了湿气。第二天起来舌苔厚得能刮下来，嘴里发苦，脸上冒油。
所以在这个时候，尽可能的少吃，或者是不要去吃红烧肉，饮食的话，可以选择清淡一点的，比如说吃点虾，或者是清蒸鱼都是不错的选择。
3、 不吃炸鸡
中伏的时候，本身就特别的炎热，在这个时候如果是吃一些是炸鸡烧烤之类的，会特别的如此上火，而且这些辛辣食物容易刺激肠胃、助热生火。本来天气就燥热，再吃辣的，上火的概率直线飙升——口腔溃疡、牙龈肿痛、便秘全来了。
4、 不吃浸泡菜
中伏的时候，提醒大家，饮食的时候，一定要注意少做一点，每顿最好是可以把它吃完，不要浪费了。还有最为重要的就是不要去吃浸泡菜，比如说浸泡在水里的木耳，还有腐竹，以及血制品等。
高温潮湿的一个环境下，它们很容易出现变质，吃了这样的食物，就容易导致腹泻等情况出现。尤其是在外面的菜市场当中，浸泡好的腐竹，木耳，还有一些黄花菜之类的，都不要买来吃，以免吃上问题。
老辈人常说：“中伏不吃浸泡菜，贪嘴一时悔三天。” 吃了浸泡的的凉菜，或者是素菜，上吐下泻半夜挂急诊的例子比比皆是。因此在这个时候，要尽可能少吃甚至不吃。
5、 不吃动物内脏
天气炎热的时候，饮食要清淡一些，像一些动物内脏在这个时候也不要去吃，其胆固醇含量超高，而且吃多了还容易伤到脾胃，另外这些食物，吃了之后，还容易导致肠胃负担加重，也不太好消化。
此外，这些食材多半腥味是比较重的，如果去吃这样的食物，也容易导致胃口不佳。
二伏忌口，为啥说和秋冬的安康有很大关系呢？按照老辈的说法，“冬病夏治”的黄金窗口期。这时候人体的阳气最盛，如果能养护好阳气、祛除体内寒湿，就相当于给身体做了一次“大扫除”。等到秋冬寒气来袭，身体底子厚股票配资公司开户网站，自然扛得住。反之，让寒邪扎了根，就容易导致秋冬人不安。
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